Los españoles no desayunamos bien

Jueves, 6 Marzo 2008

Según un estudio llevado a cabo por la Universidad Complutense de Madrid, el 45,5% de los españoles no desayunamos bien, principalmente porque no se toman ni los nutrientes ni las calorías necesarias para afrontar los requisitos de un buen rendimiento físico y mental.

Se tiene la concepción equivocada de que con la supresión del desayuno se puede adelgazar. La distribución de la toma de alimentos como su cantidad debe ser distribuida a lo largo del día para evitar la obesidad. En el desayuno hay que ingerir entre el 20% y el 25% de la cantidad diaria recomendada de calorías.

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Etiquetas: aceite, calorias, desayuno, fruta, nutrientes, obesidad
Sin comentarios » | Autor: Jose | Categorías: General | Enviar por correo | Compartir:

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